在2019年11月2日体重纪录（没有日志纪录）
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96.1 公斤
最近减少: 18.7 公斤.
还有: 11.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2269 千卡
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脂肪: 187.91克 | 蛋白质: 123.83克 | 碳水物: 30.81克.
早餐: Ei, Baby-Spinat, Aldi Bio Butterkäse, Butter, Champignons Frisch, Bio Schlagsahne, Espresso. 午餐: Grünkohl, Aldi Hirtenkäse, Kokosöl, Blumenkohl, Butter, DM Vegetarische Bratwürstchen. 晚餐: Olivenöl, Aldi Mozarella, Hofburger Cremiger Weichkäse Mild. 小食/其他: Lutece Champions. 更多的......
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3148 千卡
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运动:
坐着 - 5 小时, 清洁 - 45 分钟, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 20 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 9 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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