在2019年11月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.1 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1708 千卡
|
脂肪: 48.75克 | 蛋白质: 88.13克 | 碳水物: 226.91克.
早餐: Белевские Сладости Мармелад Детский, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Клубника, Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Herbalife Травяной Напиток Классический, Herbalife Растительный Напиток Алоэ. 午餐: Токио Сити Азиатский Суп с Курицей, Овощами и Яйцом, Токио Сити Пицца Маргарита, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Активия Йогурт Натуральный, Свекла Вареная, Чеснок. 晚餐: Hochland Фетакса Идеально для Салата, Здрава Крекер Ржаной, Белая Дача Салат Айсберг, Копченов Филе Куриное Особое, Herbalife Чай N-R-G, Фермер-Центр.Рф Печенье Сдобное "Колечки" с Орехом. 小食/其他: Epica Йогурт Вишня-Черешня, Сушеный Ананас, Ашан Помело Сушеный, Ашан Киви Сушеный, Ашан Груша Вильямс, Herbalife Чай N-R-G, Запеканка с маком, Сушеное Манго. 更多的......
|
|
1995 千卡
|
运动:
шагать 15000 - 3 小时, 跑步机 - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 40 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|