|
отпуск день 29
|
56.4 公斤
最近减少: 19.3 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1274 千卡
|
脂肪: 101.33克 | 蛋白质: 68.18克 | 碳水物: 13.37克.
早餐: Flor Тёмный Шоколад, Альпенгурт Взбитые Сливки Классик, Тыквенные Семечки, Кофе (из Молотых Зерен), Delicato Кокосовое Масло, Вареное Яйцо, Ильинская Творожная Компания Продукт Творожный с Клубникой. 午餐: Правильное Решение Маслины Крупные, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Помидоры, Брокколи на Пару, Карусель Рулет Куриный с Ветчиной и Сыром, Зеленый Листовой Салат. 晚餐: Правильное Решение Маслины Крупные, Магнит Сыр Пошехонский, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо. 更多的......
|
|
1794 千卡
|
运动:
洗碗 - 30 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 20 分钟, Google Fit - 22 小时 和 10 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|