|
СЕГОДНЯ -10 ! ИДЁМ ДАЛЬШЕ !
|
150 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 72 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1314 千卡
|
脂肪: 101.41克 | 蛋白质: 82.90克 | 碳水物: 16.15克.
早餐: Майонез, Салат Айсберг, Шпроты, Вареное Яйцо. 午餐: Сыр Гауда, Оливковое Масло (Первого Отжима), Шпинат, Куриный Бульон. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Томатная Паста, Помидоры, Шашлык из Свинины. 小食/其他: Сметана , Кокосовое Масло, Икра Щуки, Кокосовое Молоко. 更多的......
|
一个星期减少2.3 公斤
|