在2019年11月1日体重纪录(没有日志纪录)
|
72 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1756 千卡
|
脂肪: 82.61克 | 蛋白质: 62.71克 | 碳水物: 172.99克.
早餐: Milbona Skyr Natuur, Cacaopoeder (Ongezoet), Chiazaad, Amandelen, Jumbo Zonnebloempitten, Pure Via Stevia, Lijnzaad. 午餐: AH Balsamico Azijn , Olijfolie, Pijnboompitten (Pignolias), Komkommer (met Schil), Tomaten, Lidl Geschrapte Worteltjes, Honing, Lidl Brie, Lidl Polderbruin, Peren, Gekookt Ei. 晚餐: Delicieux Bloemenhoning-Tijmsaus, Gelatelli Mini Mix, Gebakken Aardappelen, Aldi Lamsbiefstuk Pittig Gekruid, Olijfolie, Pijnboompitten (Pignolias), Uien, Champignons, Spruitjes, Jumbo Gerookte Spekreepjes. 小食/其他: Rode Tafelwijn, Oreo Choc White, Lidl Appeltaart. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|