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maradey的日记, 2019年11月1日

在2019年11月1日体重纪录(没有日志纪录)
112.8 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 22.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年11月1日:
1310 千卡 脂肪: 46.49克 | 蛋白质: 80.22克 | 碳水物: 141.70克.   早餐: Heinz Tomato Ketchup, Tortilla de Maíz, Huevo Revuelto, FUD Salchicha de Pavo (50g), Trident Chicle, Malt-O-Meal Honey Graham Toasters, Foremost Leche Reducida en Grasa . 午餐: Coca-Cola sin Azucar, Tortilla de Maíz, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). 更多的......
2811 千卡 运动: 淋浴 - 32 分钟, 休息 - 15 小时 和 28 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.1 公斤



     
 

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