在2019年11月1日体重纪录（没有日志纪录）
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74.5 公斤
最近减少: 16.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1243 千卡
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脂肪: 51.16克 | 蛋白质: 103.50克 | 碳水物: 88.72克.
早餐: Café, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Aurora Presunto de Frango, Manteiga (com Sal), Ovo (Inteiro). 午餐: Café Brasileiro Café com Açúcar, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne do Peito de Frango, Cenouras Cozidas, Vagem. 晚餐: Qualitá Tomate Cereja, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). 小食/其他: Power One Pasta de Amendoim Integral, Itambé Leite em Pó Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, Italac Leite Semidesnatado, Morangos Congelados Não Adocicado, Cristal Pipoca Doce. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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