在2019年10月21日体重纪录(没有日志纪录)
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80 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 25 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1485 千卡
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脂肪: 65.33克 | 蛋白质: 57.49克 | 碳水物: 179.81克.
早餐: Grandé Granola Chocolate & Peanut Butter, Madu, Sunpride Banana, Ultra Milk Low Fat High Calcium, Quaker Instant Oatmeal. 午餐: Mie Telur (Ditambah, Masak), Jamur Putih (Ditumis), Terong Goreng, Telur Puyuh, Tahu Kukus, Oyong, Nasi Uduk, Pecel Lele, Udang Goreng, Bakso Daging Sapi. 小食/其他: Apel Gala, Pepaya, Ellenka Fiber Creme, Diabetamil Sweetener, Nescafe Classic. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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