在2019年11月1日体重纪录（没有日志纪录）
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96.7 公斤
最近减少: 18.1 公斤.
还有: 11.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2228 千卡
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脂肪: 185.75克 | 蛋白质: 115.43克 | 碳水物: 27.36克.
早餐: Müritzer Müritzer, Milch 1,5%, Kaffee, Gutes Land Hirtenkäse, Baby-Spinat, Ei, Butter, Spitzpaprika. 午餐: Sojasoße, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch, Sonnenblumenöl, Taifun Tofu Natur, Brokkoli. 晚餐: Hofburger Cremiger Weichkäse Mild, Aldi Bio Mozzarella, Aldi Gefüllte Oliven mit Frischkäse. 小食/其他: Espresso, Aldi Bio Kokosöl, Butter. 更多的......
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4116 千卡
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运动:
舞蹈（方块舞） - 2 小时, 自行车 (骑车) - 1 小时, 壺鈴 - 20 分钟, 休息 - 12 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.0 公斤
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