在2019年11月1日体重纪录（没有日志纪录）
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82.5 公斤
最近减少: 27.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2014 千卡
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脂肪: 121.99克 | 蛋白质: 88.61克 | 碳水物: 137.93克.
早餐: Semmel, Bratwurst, TiP Bratwurst. 午餐: Milbona Obazda, Edeka Lust auf Leicht Maasdamer , REWE Corned Beef, Viva Vital Hänchen Kassler, Weizenbrötchen. 晚餐: Kinder Country, Milky Way Milky Way Minis. 小食/其他: Milky Way Milky Way Minis, Twix Twix Minis, Bounty Bounty. 更多的......
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3131 千卡
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运动:
武术 - 1 小时 和 15 分钟, 驾驶 - 45 分钟, 看电视 - 5 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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