在2010年08月25日体重纪录(没有日志纪录)
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53.5 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 5.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1681 千卡
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脂肪: 57.93克 | 蛋白质: 51.24克 | 碳水物: 260.90克.
早餐: skim kroger, raisin bran, bacon oscar mayer, light multi-grain, kraft single, egg whites. 午餐: mccormick gravy, betty crocker mashed. 晚餐: chips ahoy, honey wheat pretzels, starburst, goldfish. 小食/其他: 3 musketeer, mini fudge stripes, chewing gum, mini muffins. 更多的......
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1756 千卡
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运动:
家务 - 30 分钟, 购物 - 1 小时, 站立 - 2 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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