在2019年11月1日体重纪录（没有日志纪录）
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56.8 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1190 千卡
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脂肪: 22.28克 | 蛋白质: 87.95克 | 碳水物: 163.78克.
早餐: 全脂牛奶, Hacendado Copos de Maíz, Hacendado Café Soluble Clásico. 午餐: 甜玉米（罐装）, 白米（中粒米，煮熟）, 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）. 小食/其他: Hacendado Tomate Frito, Hacendado Atún Claro en Aceite de Oliva (60g), 土豆面包, 风干牛肉干. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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