在2019年11月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
88.8 公斤
最近减少: 13.2 公斤.
还有: 18.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1527 千卡
|
脂肪: 34.08克 | 蛋白质: 103.55克 | 碳水物: 98.03克.
早餐: Поджаренный Белый Хлеб, Nescafe Gold, Viola Сыр Плавленый, Хлеб Черный, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Жареное Яйцо без Жира. 午餐: Хек Отварной, Квашеная Капуста, Капуста Тушеная. 晚餐: Квашеная Капуста, Стручковая Фасоль с Яйцом. 小食/其他: Креветки (Вареные или на Пару), Обычное Пиво. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|