在2019年11月1日体重纪录（没有日志纪录）
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49.5 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1301 千卡
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脂肪: 43.52克 | 蛋白质: 90.15克 | 碳水物: 146.44克.
早餐: Бутерброд с Авокадо. 午餐: Зеленый Чай, Националь Чечевица Зелёная. 晚餐: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Гречка Вареная. 小食/其他: Stella Artois Пиво Безалкогольное, Семечки, Простоквашино Кефир 1%, Everyday Батончик Протеиновый с Какао, Клюквой и Фисташкой. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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