在2019年11月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
96 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 26 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1268 千卡
|
脂肪: 45.31克 | 蛋白质: 128.82克 | 碳水物: 90.10克.
早餐: Малина, Кофе с Молоком, Гречка Отварная, Яичный Белок, Авокадо Авокадо. 午餐: Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Редис, Пекинская Капуста, Куриная Грудка Вареная. 晚餐: Укроп, Кинза, Куриная Грудка Вареная. 小食/其他: Яблоко, Куриная Грудка Вареная, Гречка Отварная, Кофе с Молоком. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|