在2013年02月15日体重纪录（没有日志纪录）
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126.8 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 33.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1989 千卡
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脂肪: 94.00克 | 蛋白质: 93.91克 | 碳水物: 198.45克.
早餐: Bananen, Melk (1% Vet), Koffie. 午餐: Sojamelk, Tomaten, Gebakken Ei zonder Vet, Koffie, Bruine Boterham, Goede Start. 晚餐: Tagliatelle Roomsaus, Witte Champignons (Geroerbakt), Gele Paprika's, Scampi, Verse Pasta Tagliatelle. 更多的......
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6803 千卡
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运动:
羽毛球 - 1 小时, 院子里的活动（园艺活） - 7 小时, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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