在2013年02月15日体重纪录(没有日志纪录)
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106.2 公斤
最近减少: 48.9 公斤.
还有: 15.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1697 千卡
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脂肪: 32.30克 | 蛋白质: 72.93克 | 碳水物: 295.47克.
早餐: Liquid Stevia, 1% Milk, Rice Krispies. 午餐: Light Fat Free Vanilla Yogurt, Apples. 晚餐: Fat Free Cottage Cheese Great Value, Monical's Chef Salad, Bread Stick. 小食/其他: Bread & Butter Spears, Life Saver, Kern Ridge Carrots, Liquid Stevia, Trident Layers, Sugar Free Boston Cream Pie Pudding, Coffee, Oranges, Bananas. 更多的......
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3101 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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