在2019年11月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
81.1 公斤
最近减少: 26.9 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2297 千卡
|
脂肪: 122.59克 | 蛋白质: 95.81克 | 碳水物: 200.85克.
早餐: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Кофе с Молоком, Полянка Сырок с Ванилином. 午餐: Чай с Молоком, KDV Конфеты Версаль, Богородская Конфеты Кокосовый Остров, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Bebivita Овощной Суп с Цыпленком. 晚餐: Пикник Шоколадный Батончик с Арахисом, Смак Хлеб Кайзер Мультизерновой Бездрожжевой , Кухня на Районе Оладьи из Кабачка со Сметаной, Котлета Куриная. 小食/其他: Пикник Шоколадный Батончик с Арахисом, Пикник Шоколадный Батончик с Арахисом, Грецкие Орехи, Кофе с Молоком, Полянка Сырок с Ванилином. 更多的......
|
|
2342 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 清洁 - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|