DrBHenderson的日记, 2010年08月25日

在2010年08月25日体重纪录（没有日志纪录）

77.4 公斤最近减少: 7.9 公斤. 还有: 2.1 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2010年08月25日:

1898 千卡

脂肪: 28.35克 | 蛋白质: 83.05克 | 碳水物: 361.52克. 早餐: Light and fit yogurt dannon, Chewy Trail Mix Bars - Cranberry & Pomegranate, light and crispy cereal bar. 午餐: light and fit dannon yogurt lime, smart ones thai style chicken . 晚餐: fiber one cereal, skim milk, plain bagel, peanut butter. 小食/其他: nature valley trail mix bar. 更多的......

2496 千卡

运动: 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 18 分钟, 跑步 - 13公里/小时 - 25 分钟, 休息 - 17 小时和 17 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......

一个星期减少4.4 公斤

支持

DrBHenderson的体重历史

查看完整的历史记录