在2019年10月31日体重纪录（没有日志纪录）
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57 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 100％.
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1436 千卡
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脂肪: 86.42克 | 蛋白质: 76.53克 | 碳水物: 89.74克.
早餐: Rainbow Сыр Kermajuusto 31%, Bonte Греческий Йогурт. 午餐: Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами, Верес Фасоль с Овощами. 晚餐: Перекресток Голубцы Ленивые Запеченные, Вареное Яйцо. 小食/其他: Ванильное Мороженое. 更多的......
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1805 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 1 分钟, 烹饪 - 1 小时, 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 深蹲 (蹲起) - 3 分钟, 睡眠 - 8 小时, 玩乐器 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 站立 - 1 小时, 休息 - 8 小时 和 56 分钟. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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