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Primer objetivo cumplido, han sido casi tres meses, comencé el 2 de agosto, hoy pesé en la bascula 10kgs menos que aquella mañana de agosto...ha sido duro por dias, pero esta mañana hubo una sonrisa interior muy satisfactoria. Mis hábitos van cambiando poco a poco, he bajado mucho el consumo de carbohidratos, aunque sigo equilibrando y cuidando mucho mis menús, tambien estoy aprendiendo a llevar una vida mas ordenada en cuanto a sueño y descanso, y tambien a no desbaratar mi reloj biológico. Mantengo mas o menos mi hora de caminata diaria, aunque a veces el trabajo y la vida diaria va poniendo trabas que hacen que la cosa sea mas dificil...seguimos en la pelea, vamos por otros tantos a ver si se puede...feliz Halloween a todos o feliz fin de semana largo...
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97.9 公斤
最近减少: 17.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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一个星期减少0.3 公斤
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