注册  |  登录

ZazaJ的日记, 2019年10月31日

😭 Не успеваю есть на работе, да и не хочется есть днем. Вот и добираю вечером, т.к. на подъёме и калории надо держать железно. Стараюсь исправиться
103.3 公斤 最近减少: 16.2 公斤.    还有: 23.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年10月31日:
2488 千卡 脂肪: 103.15克 | 蛋白质: 198.88克 | 碳水物: 189.23克.   早餐: Havarti Cheese, Fried Egg, Milk (3.7% Milkfat), Bagel, DOM Reserve Smoked Salmon Singles. 午餐: Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, M-C Dairy Cottage Cheese, East West Сгущеное Молоко, Ж 8%. 晚餐: Snack Cracker, White Chocolate, Винегрет, 145гр/пр, Cauliflower, Лаваш с мясом. 小食/其他: 2% Fat Milk. 更多的......
一星期增加2.8 公斤



     
 

提交评论


您必须登陆后才能评论,请点击这里登录。
 


ZazaJ的体重历史


获取应用
    
© 2024 FatSecret。保留所有权利。