😭 Не успеваю есть на работе, да и не хочется есть днем. Вот и добираю вечером, т.к. на подъёме и калории надо держать железно. Стараюсь исправиться
|
103.3 公斤
最近减少: 16.2 公斤.
还有: 23.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2488 千卡
|
脂肪: 103.15克 | 蛋白质: 198.88克 | 碳水物: 189.23克.
早餐: Havarti Cheese, Fried Egg, Milk (3.7% Milkfat), Bagel, DOM Reserve Smoked Salmon Singles. 午餐: Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, M-C Dairy Cottage Cheese, East West Сгущеное Молоко, Ж 8%. 晚餐: Snack Cracker, White Chocolate, Винегрет, 145гр/пр, Cauliflower, Лаваш с мясом. 小食/其他: 2% Fat Milk. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|