在2019年10月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.8 公斤
最近减少: 18.2 公斤.
还有: 21.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1649 千卡
|
脂肪: 144.75克 | 蛋白质: 66.17克 | 碳水物: 19.81克.
早餐: Призма Лимон, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Кинто Яблочный Уксус, Sports Research Омега 3. 午餐: Жареное Яйцо, Магнит Чеснок , Сельдерей, Укроп, Кинза, Лента Фарш Свиной, Болгарский Перец, Kotanyi Паприка, Ашан Помидор, Сердце Куриное, Калужский Мясокомбинат Панский Смалец, Президент Масло Сливочное, Перекресток Шиитаке по-Китайски , Молодой Зеленый Лук, Зеленый Лук, Лук, Лук-Шалот, Сыр Пармезан (Твердый). 晚餐: Президент Масло Сливочное, Зеленый Лук, Сыр Пармезан (Твердый), Болгарский Перец, Kotanyi Паприка, Ашан Помидор, Сердце Куриное, Калужский Мясокомбинат Панский Смалец, Президент Масло Сливочное, Перекресток Шиитаке по-Китайски , Лук-Шалот, Яйцо, Магнит Чеснок , Лук, Молодой Зеленый Лук, Сельдерей, Укроп, Кинза, Лента Фарш Свиной. 小食/其他: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Чай, Президент Масло Сливочное, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Укроп, Кинза. 更多的......
|
一个星期减少3.3 公斤
|