dinceefit的日记, 2019年10月31日

在2019年10月31日体重纪录（没有日志纪录）

59.7 公斤最近减少: 2.1 公斤. 还有: 12.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年10月31日:

609 千卡

脂肪: 35.65克 | 蛋白质: 57.50克 | 碳水物: 10.61克. 晚餐: Cumi Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Udang Kukus atau Rebus. 小食/其他: Sun Kara Sun Kara, Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging). 更多的......

1755 千卡

运动: 家务 - 1 小时, 烹饪 - 30 分钟, 看电视 - 1 小时, 坐着 - 4 小时, 休息 - 11 小时和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......

一个星期减少5.6 公斤

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