在2019年10月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
71 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1395 千卡
|
脂肪: 60.42克 | 蛋白质: 97.81克 | 碳水物: 116.56克.
早餐: Delba Цельнозерновой Хлеб с Семенами Льна, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Кофе с Молоком, Царка Творог со Сливками Фруктово-Ягодный. 午餐: Ritter Sport Шоколад Молочный Лесной Орех, Красный Сладкий Перец, Лента Овощи Тушеные с Грибами, Гречка Отварная, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). 晚餐: Сырники. 小食/其他: Капустный Салат, Русское Море Кета Запечённая, Яблоко Зеленое. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|
|
|