|
С опаской подхожу к весам и ... 86 кг! Отлепилось еще 0,700г. Красотень!🥰
|
86 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 18 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1292 千卡
|
脂肪: 39.37克 | 蛋白质: 93.84克 | 碳水物: 149.41克.
早餐: Село Зеленое Молоко 1,5%, Белсыр Сыр Тильзитер, Круглый Год Горбуша Слабосоленая, Гречка Отварная, Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой), Кофе. 午餐: Жокей Кофе Ирландские Сливки, Помидоры, Эковакино Ряженка 2%, Лето Укроп Свежий, Зеленый Лук, Куриные Котлеты на Пару. 晚餐: Помидоры, Чеснок, Тушеная капуста с мясом и шампиньонами. 小食/其他: Савушкин Продукт Рассыпчатый Творог 0%, Лимон, Останкинский Ацидофилин, Хурма, Рыбный День Салат из Баклажанов, Мидии, Рис Вареный, Грецкие Орехи, Дикси Виноград Кишмиш, Хурма. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|