在2019年10月30日体重纪录（没有日志纪录）
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105.1 公斤
最近减少: 23.9 公斤.
还有: 30.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1115 千卡
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脂肪: 26.63克 | 蛋白质: 65.93克 | 碳水物: 159.39克.
早餐: Shefa Leite Desnatado, Banana Nanica, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa. 午餐: Hellmann's Maionese, Herbalife Shake de Doce de Leite, Nestlé Iogurte Natural Integral, Pullman Pão Integral Artesano. 晚餐: Repolho-Roxo, Berinjela Cozida, Batata Doce Cozida, Cebolas, Contra-filé. 更多的......
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3443 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时, Zumba - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.9 公斤
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