маленький задор(
|
66.7 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 8.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1043 千卡
|
脂肪: 45.71克 | 蛋白质: 44.01克 | 碳水物: 112.72克.
早餐: Верес Малина с Сахаром, Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. 午餐: Котлета Куриная, Рис Отварной. 晚餐: Кефир 2,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. 小食/其他: Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Ржаной Хлеб. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|