在2019年10月30日体重纪录（没有日志纪录）
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94.0 公斤
最近减少: 13.9 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 100％.
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2172 千卡
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脂肪: 104.38克 | 蛋白质: 56.22克 | 碳水物: 258.95克.
早餐: Sugar in the Raw Sugar in The Raw, Great Value Half & Half, Coffee. 午餐: Trader Joe's Everything But The Bagel Sesame Seasoning Blend, Tomatoes, Lettuce, Avocados, Cauliflower, Onions, Olive Oil, Cooked Lentils. 晚餐: Trader Joe's Raw Pepitas, Earthbound Farm Romaine, Corn, Simple Truth Organic Tri-Bean Blend, Trader Joe's Pepita Salsa, Grape Tomatoes, Bell Peppers, Avocados, Onions, Olive Oil, Salsa, Sour Cream. 小食/其他: Haribo Gold-Bears Gummi Candy, Tootsie Roll Tootsie Roll (Small), Cinnabon Minibon, Dairy Queen Dipped Cherry Cone (Small). 更多的......
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2558 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 休息 - 11 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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