Na luta diária por uma alimentação balanceada e prática de exercícios! vamos que vamos!!
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112.4 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 44.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1623 千卡
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脂肪: 78.38克 | 蛋白质: 97.54克 | 碳水物: 122.68克.
早餐: Verde Campo Natural Whey Shake Baunilha , Santa Clara Ricota Fresca, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha. 午餐: Molho de Mostarda e Mel, Bolo de Laranja, RAR Queijo Grana Padano, Frango Desfiado, Omelete, Subway Cebola, Subway Tomate, Salada Verde Mista. 晚餐: Bife a Milanesa, Batatas Fritas, Calabresa. 小食/其他: Mega Matte Croissant Integral Minas com Cebolinha. 更多的......
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一个星期减少2.0 公斤
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