在2019年10月30日体重纪录（没有日志纪录）
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101 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 21 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2880 千卡
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脂肪: 73.50克 | 蛋白质: 228.06克 | 碳水物: 325.91克.
早餐: Integralmedica Whey 100% Pure, Growth Supplements Albumina (14g), Banana Nanica, Growth Supplements Albumina (14g), Vigor Requeijão Light, Prezunic Queijo Prato, Pullman Pão de Forma Artesano Integral. 午餐: Broa de Fubá, Contra-filé Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Contra-filé Grelhado, Ovo Cozido, Batata no Forno (Casca Não Consumida), Tutu de Feijão, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Palha Italiana, Contra-filé Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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