在2019年10月30日体重纪录（没有日志纪录）
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49.3 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1935 千卡
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脂肪: 133.09克 | 蛋白质: 66.28克 | 碳水物: 123.40克.
早餐: Phyto Pro Lifestyle Protein (Pea Protein Isolate), Coffee (Instant Powder) . 午餐: Woolworths Hass Avocado, Cucumber (with Peel) , Cooked Green Peas (from Frozen), Dijon Mustard, Extra Virgin Olive Oil, Chives , Celery , Parsley , Vinegar , Radish, Lettuce. 晚餐: Extra Virgin Olive Oil, Cherry Tomatoes, Woolworths Spring Onion & Chives Medium Fat Cream Cheese, Basil , Spaghetti, Butter , Chicken Breast Meat . 小食/其他: Lindt Lindor Chocolate, Butter , Rhodes Strawberry Jam, PnP Fresh Cream, Scone. 更多的......
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1556 千卡
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运动:
清洁 - 30 分钟, 跳绳 - 5 分钟, Crossfit - 50 分钟, 休息 - 15 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.0 公斤
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