在2019年10月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
70.1 公斤
最近减少: 9.9 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1383 千卡
|
脂肪: 71.75克 | 蛋白质: 73.04克 | 碳水物: 132.29克.
早餐: Белый Хлеб, Мираторг Нагетсы Куриные Классические, Яичница, Кофе с Сахаром. 午餐: Салат Овощной с Маслом, Макфа Макароны Отварные, ВкусВилл Котлеты с Гречкой, BeFit Суп Грибной с Картофелем . 晚餐: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная Рыба (в Панировке). 小食/其他: Кофе с Сахаром, Кофе, Печенье Простое или на Кефире . 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|