DairyKing的日记, 2013年02月14日

在2013年02月14日体重纪录（没有日志纪录）

108.0 公斤最近减少: 7.5 公斤. 还有: 21.8 公斤. 饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2013年02月14日:

275 千卡

脂肪: 3.58克 | 蛋白质: 12.58克 | 碳水物: 47.34克. 早餐: Non-Dairy Creamer, coffee brewed, orange juice. 晚餐: progresso light chicken noodle, diet coke. 小食/其他: flavored water, Non Dairy Creamer, coffee brewed. 更多的......

3019 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 24 分钟, 休息 - 18 小时和 16 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......

一个星期减少0.3 公斤

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