在2019年10月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
88.9 公斤
最近减少: 13.1 公斤.
还有: 18.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1650 千卡
|
脂肪: 39.61克 | 蛋白质: 58.27克 | 碳水物: 160.04克.
早餐: Хлеб Черный, Фуджи Яблоко , Ламбер Сыр Ламбер, Умалат Сыр Сулугуни. 午餐: Квашеная Капуста, Капуста Тушеная, Петрушка, Магнит Редька Зеленая, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Огородников Свекла Столовая, Магнит Морковь Свежая, Приготовленная Морковь, Сибирский Кедр Ягодень Мармелад без Сахара, Тефтели с Рисом. 晚餐: Балтика Пиво, Ростик'c - KFC Куриные Ножки, Heinz Горошек Зеленый Консервированный, Пекинская Капуста, Редька, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Укроп, Помидоры. 小食/其他: Каравай Лаваш Грузинский, Fit Parad Заменитель Сахара, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|