在2019年10月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
75.5 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2618 千卡
|
脂肪: 65.41克 | 蛋白质: 171.81克 | 碳水物: 332.41克.
早餐: Шаурма с Курицей. 午餐: Шаурма с Курицей. 晚餐: Каждый День Рулька Свиная, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Суп с Фрикадельками. 小食/其他: Confer Тростниковый Сахар, Confer Тростниковый Сахар, Сахар, Confer Тростниковый Сахар, Русский аппетит Сендвич с Курицей и Овощами , Confer Тростниковый Сахар, Яблоко. 更多的......
|
|
2764 千卡
|
运动:
泰拳 (Muay Thai) - 1 小时 和 40 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 40 分钟, 休息 - 13 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|