|
Вес плюсанул наконец-то. Значит, моя поддержка все же не 1900, а 1800.
|
85.6 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1611 千卡
|
脂肪: 78.67克 | 蛋白质: 85.15克 | 碳水物: 143.96克.
早餐: Домик в деревне Сливки 20%, Увелка Гречневая Каша на Воде, Чай, Яблоко Зеленое, Каждый День Чернослив Сушеный, Вкуснотеево Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Elmika Отруби Ржаные Бородинские. 晚餐: Каравай Кубани Хлеб Белый Подовый в Нарезке, Курица Вареная, Староминский Сыродел Сыр Голландский. 小食/其他: Изюм (без Косточек), Вкуснотеево Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные, Угощение Славянки Икра из Обжаренных Кабачков, Староминский Сыродел Сыр Голландский. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|