在2019年10月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
108.8 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 18.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2347 千卡
|
脂肪: 107.27克 | 蛋白质: 238.35克 | 碳水物: 102.91克.
早餐: Миндаль, Простоквашино Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 午餐: Сыр Российский, Свинина Запеченая, Салат из Кальмаров, Котлета Домашняя, Солянка Сборная Мясная. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло, Авокадо Авокадо, Куриное Филе Вареное. 小食/其他: Яблоко, Красное Яблоко, Красное Яблоко. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|