在2019年10月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
74.7 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 19.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1290 千卡
|
脂肪: 58.88克 | 蛋白质: 58.10克 | 碳水物: 142.11克.
早餐: Apple, Oatsy Wholegrain Rolled Oats, Energen Sereal Coklat. 午餐: Cooked Vegetable Combinations (Broccoli, Carrots, Corn and Cauliflower), Fried Tofu , Tempeh (Cooked) , Fried Tofu . 晚餐: Egg Omelet or Scrambled Egg. 小食/其他: Mie Ayam, Currants, Tempeh (Cooked) , Fried Tofu . 更多的......
|
|
2486 千卡
|
运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 25 分钟, 舞蹈（快步，有氧的） - 1 小时, 健身 - 35 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|