在2013年02月14日体重纪录（没有日志纪录）
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53.2 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 100％.
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1789 千卡
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脂肪: 86.02克 | 蛋白质: 67.13克 | 碳水物: 169.11克.
早餐: шоколад, Йогурт, каша овс, блины. 午餐: курага, семга, хлеб, Салат Овощной. 晚餐: йогурт, овощи. 小食/其他: шоколад, свинина, коньяк, арахис. 更多的......
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1624 千卡
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运动:
坐着 - 3 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 40 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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