在2013年02月14日体重纪录（没有日志纪录）
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101.8 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
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2589 千卡
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脂肪: 86.91克 | 蛋白质: 107.14克 | 碳水物: 332.03克.
早餐: Puffet havre First Price, fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett. 午餐: Rislunsj Tine bringebær, Tunafisk i vann First Price, Tomatbønner Nora 140g. 晚餐: Bremykt 10g, Smoothie Bringebær Bendit, Grovbrød Trekorn Pågens 30g, Egg 75g. 小食/其他: Milk Chocolate Caramel Maxim energibar 55g, Rislunsj Tine skogsbær, Milk Chocolate Caramel Maxim energibar 55g, Emco mysli fruit bar, Appelsin Cevita 175g. 更多的......
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3880 千卡
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运动:
循环训练 - 30 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 15 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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