在2019年10月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.2 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 7.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1274 千卡
|
脂肪: 59.26克 | 蛋白质: 130.89克 | 碳水物: 51.48克.
早餐: Tomates Cereja, Ovo, Manteiga (com Sal), Café. 午餐: Friboi Fraldinha Assada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Abobrinha Refogada, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). 晚餐: Costela de Porco, Batata Doce, Banha de Porco, Abobrinha Cozida, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). 小食/其他: Ovo, Danubio Requeijão Cremoso Tradicional, Optimum Nutrition Whey Protein, Bauducco Torrada Multigrãos. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|