在2019年10月29日体重纪录（没有日志纪录）
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46.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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541 千卡
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脂肪: 19.76克 | 蛋白质: 53.28克 | 碳水物: 36.13克.
早餐: Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Namet Hindi Füme, Jucy Vişne Suyu, Haşlanmış Yumurta, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Sütaş Süzme Peynir, Ceviz. 晚餐: Mevsim Salata, Pişmiş veya Izgara Balık. 更多的......
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一星期增加3.4 公斤
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