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sabinopat的日记, 2019年10月29日

在2019年10月29日体重纪录(没有日志纪录)
62.8 公斤 最近减少: 1.9 公斤.    还有: 13.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年10月29日:
853 千卡 脂肪: 41.76克 | 蛋白质: 31.03克 | 碳水物: 89.67克.   早餐: Suco de Laranja Natural, Queijo Ricota, Manteiga (com Sal), Ovo Mexido. 午餐: Sopa de Batata. 晚餐: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Pão Francês, Hemmer Ketchup Tradicional, Seara Salsicha , Mostarda, Maionese, Cebolas, Tomates. 小食/其他: Jabuticaba. 更多的......
1580 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.4 公斤

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