在2019年10月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
71 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1041 千卡
|
脂肪: 20.54克 | 蛋白质: 92.73克 | 碳水物: 117.53克.
早餐: Щедрые Хлебцы Ржаные, Сухие Цельные Семена Кунжута, Семена Льна, Геркулес Овсяные Хлопья, Куриные Грудки (Запеченые), Белый Хлеб, Кондитерский Комбинат Кубань Соломка Тимашевская Соленая. 午餐: Магнит Безе Кофейное, Перловка Отварная. 晚餐: Стрепсилс Леденцы, Белый Хлеб, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Щедрые Хлебец Бородинский , Егорлык Молоко Сыр Камамбер Классический. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|