|
отпуск день 25
|
57.1 公斤
最近减少: 18.6 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1252 千卡
|
脂肪: 96.41克 | 蛋白质: 69.53克 | 碳水物: 14.52克.
早餐: Альпенгурт Взбитые Сливки Классик, Тыквенные Семечки, Каждый День Вишня Замороженная, Каждый День Клюква Замороженная, Кофе (из Молотых Зерен), Delicato Кокосовое Масло, Вареное Яйцо, Ильинская Творожная Компания Продукт Творожный с Клубникой. 午餐: Магнит Сыр Маасдам, Вареное Яйцо, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Зеленый Чай. 小食/其他: La Pina Арахисовая Паста, Кофе (из Молотых Зерен), Альпенгурт Взбитые Сливки Классик. 更多的......
|
|
2707 千卡
|
运动:
淋浴 - 20 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 25 分钟, Google Fit - 22 小时 和 15 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|