在2019年10月29日体重纪录(没有日志纪录)
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62 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 17 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1549 千卡
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脂肪: 25.41克 | 蛋白质: 86.24克 | 碳水物: 251.96克.
早餐: Putih Telur Matang, Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Madurasa Madu, Madurasa Madu. 午餐: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kecambah, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 晚餐: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kecambah, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar). 小食/其他: Pepaya. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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