|
Первые результаты ура 🙌
|
83.5 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 20.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1049 千卡
|
脂肪: 37.71克 | 蛋白质: 73.40克 | 碳水物: 113.05克.
早餐: Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Нескафе Кофе Растворимый, Fit Parad Заменитель Сахара, Красная Цена Сыр Голландский , Геркулесовая Каша на Молоке. 午餐: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречневая Каша. 晚餐: Знак Качества Тунец Натуральный в Собственном Соку, Оливковое Масло, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic , Огурец (с Кожурой), Помидоры. 小食/其他: Красные Яблоки. 更多的......
|
一个星期减少3.2 公斤
|
 评论
2019年10月28日 会员：: Elenamirs
|
2019年10月28日 会员：: alinamazitovaaa
|
вы за неделю столько похудели?? скажите как??
2019年10月28日 会员：: Aizat1005
|
я кг за неделю не могу скинуть
2019年10月28日 会员：: Aizat1005
|
Большой вес всегда быстро уходит. Да за неделю. Тренировки три раза в неделю по два часа. Правильное питание, подсчёт калорий. 😀🤞
2019年10月29日 会员：: alinamazitovaaa
|
|
|