在2019年10月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
87 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 22 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1662 千卡
|
脂肪: 90.97克 | 蛋白质: 108.00克 | 碳水物: 137.57克.
早餐: Омлет с Сыром, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. 午餐: Кальмары (Вареные или на Пару), Икра Лососевая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Запеченная или Жареная Форель, La Corra Овощи Печеные на Гриле в Масле. 小食/其他: Кофе с Молоком, Владхлеб Суфле Сливочное, Апельсин, Красное Яблоко, Перекресток Печенье Морковное , Кофе с Молоком. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|