|
🙄ой ну не больно то и хотелось (за кадром рыдания в кота😭😾)
|
78.1 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 17.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1272 千卡
|
脂肪: 34.43克 | 蛋白质: 35.16克 | 碳水物: 220.61克.
早餐: Покровск Концерн Конфета на Фруктозе Мурёна, Чай с облепихой. 午餐: Салат Витаминный, Оладьи, Хурма. 晚餐: Зеленая Фасоль (Замороженная), Чай с брусникой, Соль, Приготовленная Спаржа (Свежая), Брокколи на Пару, Репа, Вареное Яйцо. 小食/其他: Чай с яблоком, Оладьи, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Приготовленный Яичный Белок, Молния Салат с Капустой Витаминный, Приготовленная Спаржа (Свежая), Брокколи, Увелка Кукурузная Каша на Воде . 更多的......
|
|
2705 千卡
|
运动:
学习 - 3 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 35 分钟, 洗衣服 - 10 分钟, 清洁 - 10 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 休息 - 10 小时 和 40 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 25 分钟, 看电视 - 2 小时, 烹饪 - 20 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|